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薄着の季節はスタイルアップへの意識が自然と上がります。今シーズンはミニ丈トップスがトレンドなので、きっちりとお腹周りのラインをスッキリ引き締めておきたいもの。そこで習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【サイドプランク】。「体幹」や「腹斜筋」を強化し、お腹の引き締めやくびれの強化に効果大のエクササイズです。

【サイドプランク】