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脚痩せしたい方には漢方薬もおすすめです。漢方薬は、老廃物や脂肪を排出する、基礎代謝を上げる、脂肪燃焼をサポートする、水分の循環をよくして水太りを改善するといった効果を期待できるので、太りにくく痩せやすい体質へと根本から改善させることができます。なお、脚痩せをめざす方におすすめの漢方薬は下記の２つになります。

・防己黄耆湯（ぼういおうぎとう）：色白で筋肉にしまりがなく、疲れやすくむくみやすい人向き。水の代謝を整え、余分な水分を排泄するのを助けます。

・防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）：便秘がちでお腹周りに脂肪のつきやすい人向き。体内の余分な熱を発散させて、脂質代謝を促します。

漢方薬を服用する際は専門家にきちんと相談して、自分の体質や症状に合ったものを選ぶと安心。合わないものを選ぶと効果が得られず、副作用が出やすくなるおそれもあるので注意しましょう。最近は、漢方薬に詳しい薬剤師がAIを使ってぴったりな漢方薬を選んでくれる「あんしん漢方」などのオンラインサービスもあるので、ぜひ活用して見ましょう。

このように着圧レギンスは下半身の血流やリンパの流れを促してくれたり、骨盤の位置を整えてくれたりなどの効果を期待できますが、しっかり効果を引き出すには正しい使い方をすることが大切です。ぜひ上手に使いこなして、脚痩せにつなげていきましょうね。＜text：薬剤師・竹田由子＞