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１日を通して座っている時間が長いとお腹周りの筋肉が固くなりやすく、自然とお腹がぽっこりした印象になってしまいがち。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹周りの筋肉全体の柔軟性を高める簡単ストレッチです。お腹、腰、背中、お尻と様々なパーツの筋肉に一挙にアプローチできるので、血行促進と代謝UP、腰の痛みの予防にと沢山の嬉しい効果を期待できます。

｜お腹ぽっこりを解消する簡単ストレッチ