シェア

スッキリとしたメリハリ感のあるボディラインを手に入れるために避けて通れないのが、お腹のくびれを取り戻すこと。そこで習慣に採り入れたいのが数あるヨガポーズの中でも「最もお腹をねじるポーズ」と言われている【パリヴリッタ・アシュヴァ・サンチャラナーサナ】になります。ヨガ初心者の方でも取り組みやすいのも魅力です。

【パリヴリッタ・アシュヴァ・サンチャラナーサナ】