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下半身の見た目印象の決め手となる太もも。今こそスッキリ引き締めて、ほっそりとした見た目印象にブラッシュアップしていきたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【ダブルレッグリフト・ピラティス】になります。太もも内側の「内転筋」、太もも外側の「外転筋」を同時に鍛えることができる効率の良さが魅力です。

【ダブルレッグリフト・ピラティス】