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ぽっこりお腹は「着こなしでカバーすればOK」と思っていても、ふとした瞬間にカバーしたはずのぽっこりお腹が目立ってしまうこともあります。だからこそ、きちんとお腹を引き締める運動を習慣にしたいところ。そこでおすすめしたいのが、寝転んだままできる上に、お腹痩せに絶大な効果を期待できる簡単ヨガポーズ【アナンターサナ（横向きの脚上げ）】です。股関節周りや脚のストレッチにもなるので、脚全体の引き締め効果も期待できます。

【アナンターサナ（横向きの脚上げ）】