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運動不足や生活習慣の乱れによって、いつの間にか失われてしまったウエストのくびれ。どうにかして取り戻していきたいなら、“お腹をねじる動き”がポイントの簡単ストレッチを習慣に採り入れて見ましょう。「腹斜筋」や「広背筋」にアプローチできるので、腰周りの引き締め効果を期待できます。

｜ウエストのくびれを取り戻す簡単ストレッチ