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太もも痩せを狙うなら、日常生活の中で酷使されている太もも裏の筋肉群「ハムストリングス」にアプローチするエクササイズは欠かせません。なぜなら、ハムストリングスが凝り固まってしまうと腰から下の血液循環が滞るから。そこで習慣に採り入れたいのが、姿勢を正して前屈するだけでOKの簡単ストレッチです。

｜姿勢を正して前屈するだけ。太もも痩せにつながる簡単ストレッチ