華奢感引き立つ上半身へ。1日1分【続けるほど腕肩周りが引き締まる】簡単習慣

Twitter
LINEで送る

腕肩周りの見た目印象は第一印象に直結してしまうもの。そこで華奢感引き立つ上半身をめざすべく習慣に採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【ハンドレッド・フォー・ジ・アッパーアームズ】です。腕肩周りの引き締め効果はもちろん、体幹の強化にもつながります。

 

【ハンドレッド・フォー・ジ・アッパーアームズ】


次のページへ

1 2

border