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上半身の見た目は第一印象を大きく左右しますが、意外と上半身のダイエットは見過ごしがち。そこで習慣に採り入れたいのが、美姿勢に整えつつ肩甲骨周りの筋肉をほぐす【肩甲骨内旋ストレッチ】です。二の腕の引き締めにつながるだけでなく、首肩周りのスッキリ感UPにも効果を期待できます。

【肩甲骨内旋ストレッチ】