beautyビューティー

毎日の実践で脱下半身デブ。続けるほど【下半身の老廃物を一掃する】簡単ストレッチ

Twitter
LINEで送る

 

(1)床の上に仰向けになり、右脚を床面から垂直に立てて足首を直角に曲げる

 

 

(2)伸ばした脚をひざを曲げずに真横に倒すイメージで体をひねるように倒していき、かかとで着地してゆっくり呼吸をしながら20秒以上キープする

 

 

続けて反対側も同様に行います。ぜひ脱下半身デブを叶えるべく習慣化してみてくださいね。<ストレッチ監修:コシバフウタ(トレーナー歴3年)>


前のページへ

1 2

border