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体重も贅肉も落としたいなら、毎日の生活習慣を見直すことが必須。でも、忙しい毎日だと、日々の出来事に追われてしまってダイエットを後回しにしてしまうことも。そこで参考にしたいのが、３ヶ月かけて10kg減量＆ウエスト−５cmをを叶えた40代エディターが実践した【ダイエット】のポイントです。

｜過度な食事制限はせず、続けられそうなルールを設定する