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筋肉が凝り固まっていると筋肉の動きが鈍くなるため、新陳代謝が低下して脂肪が燃えにくくなってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが筋肉の柔軟性を高めるストレッチです。それでは下半身痩せ＆姿勢改善につながる「中臀筋」（骨盤を安定させるお尻の筋肉）＆「脊柱起立筋」（頭部、背骨、骨盤をつなぐ筋肉）にアプローチする簡単ストレッチをチェックしてみましょう。

｜下半身痩せ＆姿勢改善につながる簡単ストレッチ