正しい姿勢で“前屈”するだけ。1日3回【みるみる背中が痩せる】簡単習慣

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自分では見えない“背中の贅肉”。たるんだ背中は着こなしが映えなくなってしまうだけでなく、重見え&老け見えの原因にもなってしまいます。そこで背中痩せを叶えるべく習慣に採り入れたいのが、背中の贅肉の引き締めに効くピラティスの簡単エクササイズ【ロールダウン・ロールアップ】です。

 

 

 

【ロールダウン・ロールアップ】


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