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くびれのない寸胴なウエスト周りが悩みの種となっていませんか？　脇腹は贅肉を落としにくいパーツなので、くびれを作るには脇腹にアプローチするエクササイズの習慣化は必須。そこでおすすめが、椅子に座ったままお腹をねじるだけでできる簡単エクササイズ【トーソローテーション】です。なお、安全に行うためにも、実践する際は“ひじ掛けの付いた座面が回転しない椅子”を使用しましょう。

【トーソローテーション】