【ジョイ】週3日パーソナルトレーナーをつけて運動
Red Velvetのジョイは元々のぽっちゃり体型をデビューのタイミングで克服しましたが、その後リバウンド。そこでダイエットにもう一度本格的に取り組み大成功し、大人っぽくなったと話題となりました。
彼女のダイエット成功の秘訣はずばり“運動”。週に3日はパーソナルトレーナーのもとでトレーニングを行っているそうです。そして「体重計には乗らない」のもジョイのルール。「体重計の数字を見て一喜一憂するのではなく、身体の各所のサイズを意識することが大切」と語っています。
彼女たちのダイエットルールから、理想の体型をキープしていくには、「これはやらない!」「これは必ずやる!」というルールを決めて、地道にそのルールを実践していくことが大事ということがわかるでしょう。ぜひ参考に、私たちも自分にとって無理のないルールを設定して地道にコツコツ続けていきましょうね。
1 2
2024/02/12| TAGS: beauty
ジョイ
ダイエット
テヨン
パーソナルトレーナー
ヒョナ
リバウンド予防
ルール
小麦食品
減量
運動
韓国アイドル
食事管理
きれいのニュース | beauty news tokyo