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お腹のたるみや贅肉が気になった時に手軽に行える簡単エクササイズをいくつか知っておくことは体型キープに役立ちます。中でもおすすめが、じっくりお腹をねじるだけと、ながらで実践可能なピラティスの簡単エクササイズ【エルボトゥーニープレカーサー】です。ぜひ習慣化してお腹にくびれを取り戻しましょう。

【エルボトゥーニープレカーサー】