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kanacasper

“モッパン”とは「食べる」という意味と「放送」という意味の言葉を掛け合わせて作られた韓国語の造語。いわゆる食事をしているシーンの動画のことで、中でもガールズグループOH MY GIRLのミミは食べることが大好きで“モッパンYouTuber”としても知られています。そこで今回は、そんなに食べても全然“太らない”ミミの【体型キープ法】を紹介します。

｜食事は18時まで

YouTubeではフライドチキンやトッポギ、アイスクリームといった高カロリーな食べ物を食べているミミ。本人曰く「食べたら太る」体質なのだそうだけど、そんな彼女が徹底していることが「食事は18時まで！」というルールになります。

空腹時間を長くなると中性脂肪が分解されやすくなるので、18時までに夕食をとると翌朝10時頃に遅めの朝食をとれば、１日の中で16時間食べ物を口にしないといわゆる「16時間断食ダイエット」になるというわけです。