シェア

姿勢が悪くなると首周りがずんぐりした印象になったり、お腹がぽっこりしてきたりなど体型の崩れにつながっていきます。つまり、オンナらしいメリハリのある上半身をキープしていくには、姿勢の改善が必須。そこで習慣に採り入れたいのが、上半身全体の引き締めに効果を期待できるピラティスの簡単エクササイズ【広背筋ストレッチ】です。

【広背筋ストレッチ】