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運動不足で筋力が低下してしまうとスタイルの崩れにつながります。中でも意識して筋力をキープしていきたいのが背中。そこで習慣に採り入れたいのが、背筋全体を効率良く強化できる簡単エクササイズ【ラットプルダウン】です。また、体の中でも背中の筋肉は大きい部類になるので、続けるほど代謝UPにつながっていきます。

【ラットプルダウン】