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慢性的な腰痛の原因となる「反り腰」。その原因の１つが太ももの前側にある「大腿四頭筋」が凝り固まってしまうことになります。そこで習慣に採り入れたいのが、そんな「大腿四頭筋」をにアプローチする簡単ストレッチ。反り腰の予防だけでなく、脚痩せにも効果を期待できるのが魅力です。

｜脚やせ効果も。反り腰の予防に効く簡単ストレッチ