｜２週間で“ウエスト−５cm”を叶える方法

 

「ウエストをサイズダウンさせたい！」と感じている方におすすめの話題の「お腹痩せエクササイズ」を紹介。それがYouTuberのクロエ・ティングが配信中の『Get Abs in 2 WEEKS』です。実践者からは「３kg減量×ウエスト−５cm」、「５kg以上減量×ウエスト−10cm」など成功報告が多数されています。

 

・再生回数４億以上！最強のお腹痩せエクササイズ

 

公開以来、再生回数はなんと４億回以上と多くの人が実践するエクササイズプログラムがこちらです。

 

 

内容は21種類のエクササイズを各30秒（合計10分間）実践していくもので、仰向けになって両脚を下から持ち上げる「リバースクランチ」、プランクの姿勢から片脚を胸の横に近づけていく「スパイダーマンプランク」、くびれ作りに高い効果を発揮する「ロシアンツイスト」、仰向けになって膝を立て手を足首にタッチしていく「ヒールタップ」、仰向けで両脚を天井に向け、手を足に近づけて腹筋する「ストレートレッグクランチ」など、シンプルなものばかりになります。

 

それでもきちんと動画に合わせて行なっていくと、かなりハード。でも、その分即効性が高く、１日10分と短時間で完了するのも嬉しいポイントです。やっている最中はかなりツラいけれど、とにかく２週間毎日実践すれば見た目の変化を実感できるはずなので、ぜひトライしてみてくださいね。

 

【タロット占い】12星座別《2024年3月の恋愛運UPヘア》

 

年度の変わり目としても気持ちが改まる３月は新しい出会いに向けて内面だけでなく外見もさらに磨いていきたいところ。そこでデビュー以来１万人以上を鑑定しているタロット占い師・咲良（さら）さんに12星座別の《2024年3月の恋愛運UPヘア》を占っていただきました。

 

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