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ふとした瞬間、お腹がぽっこりと悪目立ちしてしまうことありませんか？　だからこそ、きちんとお腹を引き締めるエクササイズを習慣にしたいところ。そこでおすすめしたいのが、寝転んだままでき、お腹痩せに絶大な効果を期待できる簡単ヨガポーズ【アナンターサナ（横向きの脚上げ）】です。股関節周りや脚のストレッチにもなるので、脚全体の引き締め効果も期待できます。

【アナンターサナ（横向きの脚上げ）】