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ウエストが寸胴化してしまう原因の１つが“姿勢の悪化”。身体に歪みが生じることで、お腹周りに贅肉が付きやすくなってしまうのです。そこで習慣に採り入れたいのが、美姿勢に整えてほっそりウエストに導くヨガの簡単ポーズ【ウールドゥヴァハスターサナ（手を上にあげるポーズ）】になります。

【ウールドゥヴァハスターサナ（手を上にあげるポーズ）】