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座りっぱなしであまり運動しない日が続いていると、どうしてもウエスト周りの筋肉が凝り固まってしまうもの。そうなるとお腹はますます痩せにくい状態になってしまいますし、贅肉もつきやすくなってしまうでしょう。そこで実践したいのが、続けるほど「腸腰筋（お腹の下から股関節にかけての筋肉）」をはじめウエスト周りの筋肉全体の柔軟性が高まる簡単ストレッチです。

｜痩せやすいお腹へ導く簡単ストレッチ