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お腹のくびれが失われてきたと感じているなら、コツコツとお腹の引き締めに効く運動を習慣化したいところ。そこでおすすめが、脇腹の贅肉の引き締めに効果を期待できるピラティスの簡単エクササイズ【スパインツイスト】です。体幹の強化も同時に叶うので、続けるほどお腹のくびれが復活、贅肉のつきにくいお腹へ近づけます。

【スパインツイスト】