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ほっそり見えする下半身を手に入れるためには小まめなトレーニングは欠かせません。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももサイズダウンに高い効果を発揮する簡単エクササイズ【うつ伏せハムストリングスエクササイズ】です。“うつ伏せ”の状態でできる手軽さで、下半身の中でも大きな太もも裏の「ハムストリングス」と体幹を一気に強化できます。

【うつ伏せハムストリングスエクササイズ】