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運動不足の状態が続いていて、気付かぬうちに代謝の低下を招いていませんか？　そこで今回は、そんな運動不足な状態の解消に効果的な簡単ヨガポーズ【パリヴリッタ・パールシュバッコーナアーサナ】を紹介。下半身や体幹、上半身、腕など様々な箇所をバランスよく使うポーズで、全身の引き締め効果とともに内臓機能を向上させる効果も期待できます。

【パリヴリッタ・パールシュバッコーナアーサナ】