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年齢を重ねるごとに「体型が崩れてきた」「太りやすくなってきた」とお悩みのアラフォー世代は少なくないでしょう。では、若い頃と同じ体型＆痩せ体質をキープするためには何に取り組めばいいのでしょうか？　そこで参考にしたいのが、韓国の女優ユ・インナや海外セレブのコートニー・カーダシアンが実践する【簡単ルール】です。

｜簡単なものでいいので、運動を毎日の習慣にする