シェア

代謝低下による下半身のむくみや冷えに悩まされているなら、習慣に採り入れたいのがセルライトやO脚の対策にも効果的な「大腿四頭筋（大腿直筋・中間広筋・内側広筋・外側広筋の４つの筋肉の総称）」の簡単ストレッチです。続けるほど太もも痩せにもつながっていきます。

【大腿四頭筋ストレッチ】