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薄着の季節になってくると後ろ姿の見た目印象がより大切になっていきます。きちんと“背中の贅肉対策”をして、余計な厚みを感じさせない背中に整えていきましょう。そこで習慣に採り入れたいのが、背中や肩甲骨周りの筋肉の強化、姿勢改善や代謝UPなどに効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【ベビーコブラ】です。

【ベビーコブラ】