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「いつまでに◯kg痩せる！」と高い目標を決めてしまい、かえって高い目標がプレッシャーになって挫折するというのはダイエットに付き物と言えます。そんな事態を招かないためにもぜひ参考にしたいのが、韓国のガールズグループVIVIZのオムジが１年をかけて実践した太りにくい体をめざす【簡単ダイエットルール】です。そして、このダイエットを通してオムジは５kg減量成功したと言います。

｜運動を生活習慣にする