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お腹周りや下半身を洋服でカバーするのではなく、自信を持って出せるようになりたいもの。そこで「コツコツ腰周りのたるみを改善していきたい！」と感じている方こそ習慣に採り入れたいのが、お腹や下半身のたるみの引き締めに効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【ドッグポーズ】です。続けるほど、代謝UPや姿勢改善などにもつながります。

【ドッグポーズ】