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下半身を痩せやすい状態にキープしやすくなることから人気の“開脚”するストレッチ。でも、そもそも股関節が硬い方にとってはなかなかハードルが高いはずです。そこで今回は、そんな開脚するストレッチを難なくできるようになるべく、股関節周りの柔軟性が上がる簡単ストレッチを紹介します。

｜股関節の柔軟性が上がる簡単ストレッチ