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気がついたらお腹周りがサイズアップしていたという事態にならないためにも“太りにくいお腹”に導くエクササイズを習慣化しておきたいところ。そこでおすすめが、腹筋の最深部まで強化できる【プランク】です。頭頂部からかかとまでを一直線にしてキープすることで体幹や腹筋の強化につながり、太りにくい体作りやスタイルアップに役立ちます。

【プランク】