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体を引き締める際に意外と見過ごしがちなのが腕肩周りや胸周りなどの“上半身”です。そこで習慣に採り入れたいのが、美姿勢に整えつつ肩甲骨周りの筋肉をほぐす簡単ストレッチ。上半身全体の引き締め効果だけでなく、胸が開いて呼吸が深くなるので、代謝UP効果も期待できます。

｜上半身デブ対策に。肩甲骨周りの筋肉をほぐす簡単ストレッチ