beautyビューティー

頑固な腰周りの贅肉解消へ。1日10回【全方位からウエストを引き締める】簡単習慣

Twitter
LINEで送る

ほっそりとした見た目印象をキープしたいと願うなら、正面からだけでなく“横や後ろからのシルエット”も意識したいところ。そこで頑固な腰周りの贅肉を“全方位から一気に引き締める”べく習慣に採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【ブレストストローク・ピラティス】です。脊柱起立筋や広背筋(背中)、腹筋や体幹(お腹周り)、さらには上腕三頭筋(二の腕)と様々な筋肉をまとめて強化できます。

 

【ブレストストローク・ピラティス】


次のページへ

1 2

border