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日頃からお腹周りのラインに悩まされている方は少なくないでしょう。そんな痩せにくく、しかも贅肉の付きやすいお腹周りのサイズダウンに効果的とされているダイエット法の１つが【主食置き換えダイエット】です。そこで今回は、そんな主食置き換えダイエットをする際に注意すべきポイントを紹介します。

｜最低１食は主食をご飯から別の食材に置き換える