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「最近太りやすくなってきたかも…」と感じているなら、生活習慣をきちんと見直してみましょう。そこで参考にしたいのが、gugudanの元メンバー、ミナが実践した【３つの痩せルール】。実際ミナはこのルールを実践することで、「いつの間にか10kg以上痩せた」と明かしています。

｜１日３食の中で“食事量をコントロール”する