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ぽっこりとした下腹が悩みの種となっていても、贅肉を落としにくいパーツということもあり、つい放置という方は少なくないはず。そんなぽっこり下腹の凹ませに、さらには腹筋を感じるほっそりウエストを手に入れるためにも習慣に採り入れたい簡単エクササイズが「腹直筋」と「腸腰筋」の２つの筋肉を一気に強化ができる【ニーレイズダブルレッグ】です。

【ニーレイズダブルレッグ】