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「ラクちんなのに結果につながる」とアメリカで話題を呼んでいるのが“高タンパク質の食事と睡眠が鍵”という「オーバーナイトダイエット」。そこで今回は、このダイエット法を考案したアメリカ『ボストン・メディカル・センター』の医師キャロライン・アポビアン氏が挙げたダイエットのポイントを紹介します。

｜高タンパク質の食事と睡眠が鍵。「オーバーナイトダイエット」のポイント