腰周りの贅肉がスッキリ落ちていく。１日１分【ほっそりウエストへ導く】簡単習慣

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「年齢とともに腰周りの贅肉は増えていくもの」と諦めていませんか？　理想とするほっそりウエストを手に入れ、キープしていくには、日々の運動習慣は欠かせません。そこでおすすめのエクササイズが、腰のねじりがポイントになるこのポーズはお腹、背中、お尻など腰周りの様々な筋肉をバランス良く強化できるヨガの簡単ポーズ【パリヴリッタウトゥカタアーサナ（捻った椅子のポーズ）】です。