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「下半身がなかなか痩せない」と感じている方は少なくないと思います。いま以上に贅肉をつけないためにも、そして理想的な細い下半身をめざすためにも大切なのが“骨盤周りの巡りを高めること”。そこで習慣に採り入れたいのが骨盤周りや股関節を整えるヨガの簡単ポーズ【アンジャネーヤアーサナ】です。下半身やお腹周りの引き締めに満遍なくアプローチできます。

【アンジャネーヤアーサナ】