体幹が弱くなることも下半身太りの主な原因の１つ。そこで習慣に採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【レッグアブダクション】です。体幹の強化につながるのはもちろん、太もも内側やお尻の筋肉を一気に強化できます。
【レッグアブダクション】
1 2
2024/10/31｜ TAGS： beauty
エクササイズ
お尻痩せ
お腹痩せ
ストレッチ
ダイエット
ながらエクササイズ
ヒップアップ
ビューティー
ピラティス
下半身痩せ
代謝UP
体幹
内もも
呼吸
太もも痩せ
美容
美脚
脚痩せ
きれいのニュース ｜ beauty news tokyo
