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体のシルエットをキレイに見せるためにも、適度に引き締まったほっそり脚を手に入れたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、脚全体のサイズダウンにつながるヨガの簡単ポーズ【立ち木のポーズ】です。「大腿筋」や「ハムストリングス」の強化につながります。

【立ち木のポーズ】