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下半身が重見えしてしまうと太見えにつながってしまうので、ほっそりとした下半身のキープに努めたいところ。そのためには下半身を痩せやすい状態にキープしておくことは重要な鍵となります。そこで習慣に採り入れたいのが、下半身の代謝の向上をめざす上で効果的な「大臀筋」にアプローチする簡単ストレッチです。

｜大臀筋に効く。下半身の代謝の向上をめざす簡単ストレッチ