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立ちっぱなし、座りっぱなしでお尻の筋肉の柔軟性が失われると、むくみが生じたり代謝が低下したりだけでなく、お尻を中心に下半身のスタイルが崩れてしまったりなど様々な悪影響が出てくるもの。そこで習慣に採り入れたいのが、お尻のラインを作る上で重要な「大臀筋」に効く簡単ストレッチです。抜群の小尻効果で、痩せやすく重見えしない下半身へ導きます。

【大臀筋ストレッチ】