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どんなにダイエットを頑張っても「下半身太りが解消できない」と悩んでいませんか？太ももやお尻など下半身についた頑固な贅肉を落とすには、食生活の見直しだけでなく、適切なエクササイズを習慣化することも大事。そこでおすすめが、効率良く脚全体を強化できるピラティスの簡単エクササイズ【ヒップリフト】です。

【ヒップリフト】