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ダイエットをする上で大切なことの１つに、“生活習慣を上手に調整すること”が挙げられます。そこで参考にしたいのが、「太りやすい体質」と公言する韓国の歌手、キム・ヒョナが実践したダイエット法。体重61kg→44kgとあこがれの体重40kg台を叶え、その後も体型をキープしているそのコツに迫ってみましょう。

（１）できるだけ小麦食品を摂らずに食事の回数と量と時間をコントロールする