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忙しかったり、少しダラけてしまったりで体を動かすことない毎日を過ごしていませんか？　特に座る時間が長いなら腰周りは固くなりがち。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、腰周りの柔軟性UPが叶う簡単ストレッチです。血行促進と代謝UP効果も狙えるので引き締め効果を期待できます。

【腰周りに一挙に効く簡単ストレッチ】